Descrizione
Essere nel momento presente potrebbe sembrare semplice ma in verità richiede molta pratica.
Questa difficoltà è dovuta al fatto che siamo immersi in una realtà estremamente caotica. Questa meditazione praticata costantemente è un valido aiuto per silenziare la mente e riuscire ad a essere nel “Qui e ora”.
Le persone che sono in grado di vivere nel momento presente tendono ad essere più gioiose, sicure ed empatiche e dimostrano un’autostima più alta.
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